![\"\"](\"http:\/\/ec2-34-218-253-251.us-west-2.compute.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/86e782db385e82c686a4da04c4c8d06f.jpg\")
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La Universidad Mayor y el PAR EXPLORA Regi\u00f3n de La Araucan\u00eda organizaron estos educativos talleres, en los que participaron cinco Centros del Adulto Mayor, pertenecientes a distintos sectores de Temuco.<\/em><\/p>\n En nuestro pa\u00eds, la poblaci\u00f3n de adultos mayores est\u00e1 pr\u00f3xima a llegar a los 3 millones de habitantes, representando un 15,6 por ciento del total. La gran mayor\u00eda de quienes se encuentran en esta etapa de la vida padecen enfermedades cardiovasculares, siendo la hipertensi\u00f3n arterial el principal factor de riesgo en las personas mayores.<\/p>\n En virtud de lo anterior, y con la firme convicci\u00f3n de que los adultos mayores constituyen un grupo cuyo aporte en la sociedad es fundamental, la Universidad Mayor y el PAR EXPLORA Regi\u00f3n de La Araucan\u00eda llevaron a cabo una serie de talleres de \u201cEntrenamiento neuroconductual para disminuir problemas de presi\u00f3n arterial e hipertensi\u00f3n\u201d.<\/p>\n Gracias a estas educativas jornadas, m\u00e1s de 200 entusiastas participantes pertenecientes a cinco Centros del Adulto Mayor de distintos sectores de Temuco aprendieron una t\u00e9cnica neuroconductual no farmacol\u00f3gica que, mediante una serie de sencillos ejercicios, permite mejorar los problemas cardiovasculares en la tercera edad.<\/p>\n Estudiantes de las carreras de kinesiolog\u00eda y psicolog\u00eda de la Universidad Mayor llegaron a los centros para efectuar la primera etapa del taller, que consisti\u00f3 en la medici\u00f3n del estado f\u00edsico y cognitivo de los participantes.<\/p>\n Posteriormente, profesionales ense\u00f1aron la t\u00e9cnica neuroconductual a los adultos mayores, la que incluye varios ejercicios: entrenamiento aer\u00f3bico, entrenamiento por respiraci\u00f3n y una mezcla de movimientos motores gruesos y finos, con seguimiento de respiraci\u00f3n y estiramiento motor.<\/p>\n \u201cEsta es una t\u00e9cnica que est\u00e1 basada en la evidencia, ampliamente respaldada en la literatura cient\u00edfica, que indica que cuando una persona tiene problemas de hipertensi\u00f3n arterial y aplica estas t\u00e9cnicas neuropsicol\u00f3gicas de entrenamiento fisiol\u00f3gico y adem\u00e1s regula la alimentaci\u00f3n, estos problemas disminuyen o desaparecen\u201d, asegur\u00f3 el Dr. Norman L\u00f3pez, acad\u00e9mico de la Universidad Mayor.<\/span><\/p>\n Los participantes de las jornadas pertenecen al Centro Modelo de Capacitaci\u00f3n para el Adulto Mayor y los Centros del Adulto Mayor de los sectores de Pedro de Valdivia, Amanecer, Santa Rosa y Fundo del Carmen. Todos ellos valoraron altamente esta iniciativa gratuita, que va en directo beneficio de su calidad de vida.<\/p>\n Esta actividad se enmarca dentro del trabajo colaborativo entre la Universidad Mayor y el PAR EXPLORA Regi\u00f3n de La Araucan\u00eda, que incluye un sinn\u00famero de iniciativas dirigidas a la comunidad regional, con el fin de acercar aspectos de la ciencia mediante acciones educativas y significativas.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/ec2-34-218-253-251.us-west-2.compute.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Taller-de-entrenamiento-neuroconductual-para-disminuir-problemas-de-presin-arterial-e-hipertensin-5.jpg\")
Jornadas<\/strong><\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/ec2-34-218-253-251.us-west-2.compute.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Taller-de-entrenamiento-neuroconductual-para-disminuir-problemas-de-presin-arterial-e-hipertensin-4.jpg\")
Al menos dos veces al d\u00eda los participantes deber\u00e1n realizar la rutina de ejercicios en sus respectivos hogares. Tras seis meses de aplicadas esta t\u00e9cnica, el equipo de estudiantes y profesionales realizar\u00e1 una nueva evaluaci\u00f3n, con el fin de determinar cu\u00e1les fueron los resultados en el estado de la salud de cada persona.<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/ec2-34-218-253-251.us-west-2.compute.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Taller-de-entrenamiento-neuroconductual-para-disminuir-problemas-de-presin-arterial-e-hipertensin-2.jpg\")
\u201cLa actividad me pareci\u00f3 muy buena, porque todas estas cosas hay que tenerlas presentes para cuidar la salud. As\u00ed que ahora voy a hacer todos los ejercicios que me ense\u00f1aron para mejorar la presi\u00f3n. Estoy muy agradecida por haber sido parte de esta actividad\u201d.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/ec2-34-218-253-251.us-west-2.compute.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Taller-de-entrenamiento-neuroconductual-para-disminuir-problemas-de-presin-arterial-e-hipertensin-1.jpg\")
\u201cFue muy interesante esta actividad, porque estos ejercicios nos servir\u00e1n para mantenernos bien f\u00edsica y mentalmente. Yo hago gimnasio com\u00fanmente, as\u00ed que estos ejercicios van a complementar mi rutina. Me parece muy bien que hagan estas iniciativas\u201d.<\/p>\n